～ウォーキング～

こんにちは、岩清水愛です。

最近、時間を見つけては、家の近くを歩いています。
健康な体作りのために、三日坊主ではなく習慣化させやすいものは何か考えて、、、それで選んだのがウォーキング(*^▽^*)
好きな音楽聴きながらだと苦にならず楽しくやれる！ってことにきづけたのが三日坊主にならずに済んだ要因^ ^

いつもなら録りだめしているドラマをみる時間を→少しウォーキングにまわして。
いつもなら家でボーってしている時間を→少しウォーキングにまわして。

ウォーキングしながら目に入ってくる景色もその時々で違う！最近は川に冬鳥が飛んできているのを見ては季節を感じ、木々の色付きを見てはまた季節を感じ、、、。気持ちいいをたくさん感じる時間です！
ウォーキングの途中にある神社にお参りしたり、、、。パン屋さんに寄って朝パン買って、ウォーキングの後ホットコーヒーと焼きたてパンで朝ごはん！とか(＾ｰ^)私にとっては最高の１日の始まりになります。
おかげで体も軽くなり一石二鳥以上の収穫です(*^▽^*)
早くこの魅力に気づけばよかった、、、そう思う今日この頃の私でした。

健康的な生活をしよう！
これが今年の目標。
達成できそうな気がしますー^ ^